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6月上旬からダイエット的な生活を始めました。2ヶ月で5キロ落とし、その後2ヶ月は横ばいといった感じです。やってる事は今流行の糖質制限をマイルドにした感じの食事調整が中心です。 今日は、ダイエットの中身についてではなく、ダ … Continue reading →